Pratiquer par sessions de 20 à 30 minutes avec des pauses de 5 minutes Cette méthode repose sur les principes de concentration maximale et de prévention de la fatigue mentale. Voici les étapes et pourquoi cela fonctionne : Pourquoi 20 à 30 minutes ? Exemple : Pourquoi des pauses de 5 minutes ? Pendant la… Poursuivre la lecture Session Type